ダイエットするヨガの風邪薬動作が正確に練習するヨガは気楽に大腹を減らして

ヨガではダイエットの理解はカロリー摂取または消耗脂肪を減らして、1種から漢方医の角度から出発して、体の内部から原因を探します.ヨガは、骨盤が歪め、内臓が垂れ下がっ、骨盤内の臓器重量が陡然、新陳代謝が悪くなり、血液循環がスムーズになり、臓器温度が正常レベルに低い.

は、臓器温度を高めるために、体は本能的に脂肪を買いだめ、腹部蓄積の脂肪が増え,いらだたしいの腹部の疣をもたらします.

1、蝶式

1、床に座って、双ひざ曲がって、両足裏は相対的に、両手で両足の爪先を握った.

2、背がまっすぐにまっすぐに、双ひざはリズムの床の振動、ひざと太ももの外側はできるだけ地面に接近します.

p2、ハクチョウ式

p1、床に座る、両足のvが開けて.

P2
,左足で曲がった、左足は会陰部、右足は自然に曲げ、上半身は左側に転向している.

3,風邪薬、右手は左ひざの上に置く、左手は後ろから右腰側、背中はなるべく背筋、体の後ろに最大限度、目は右足.

4、5つの深呼吸をしてから、また再作.