2016/08


葛根粉から藤本植物葛根抽出した純天然の栄養を豊富に含む上物、でんぷん,風邪薬、イソフラボン種類の物質は,カルシウム、セレン、鉄、銅、燐、カリウムなど多種じゅう人体に必要な微量元素で、各国の専門家として長寿粉.

プエラリア粉、葛根粉、葛根粉、吸い物50グラム、煮羹、代朝食
.葛根150グラムとうるち米100グラムで雑炊(先に葛根を煮て、濾液を取ってうるち米とうるち米とうるち米を取ってうるち米)の代朝食を取り.3個食べると効果が出る.葛根を含むフラボノイド物質,脳血管の拡張、血液の循環を改善して脳を確保するため、脳供血良好.

葛根には高量の植物イソフラボン、降圧、ダイエット、酔い覚め、デトックス効果が特に良い.表明を研究して女性の長期服用野生葛根製品、胸部が発達していて、体つきはスリム、肌の白さのため、葛根に含まれるプエラリン女性ホルモン誘導素、春量素アルコール誘導し、乳房の発育を促進することができます、ふくよかで、しかしまた肥満体.葛根は独特の豊胸豊胸、美容効果と、多くの愛美女が奪取ば.

葛根粉は野生のクズの根でした.葛、マメ科の植物、藤本、塊根円柱状、内部粉質藤茎基部たくましい.葛城は人工的に栽培されていないし、野生にして.だから葛根粉の肝心はそれの純度を見ることです.くず粉を豊富に含むのフラボノイド、三高胃病治療効果があって、、美容豊胸.

プエラリンは葛根エキス剤形が主で、錠剤、注など、主に化学成分をサポニン類化合物葛根フラボノイドを持って、免疫を高めるため、心筋の収縮力、心筋細胞を保護し、血圧を下げて、抗血小板が集まるなど作用.



は、多くのMMは、ヨガはすべて自分の体がもっとほっそりしているため、しかしあなたは注意して、以下この3つの落とし穴はあなたにやせていないで、まだ体はとてもけがをします!

アメリカ1項の調査によると,風邪薬、1000個のヨガの動作の実演の中で2つの動作は怪我の可能性がある、しかし多くの人は捻挫の筋肉と傷の筋肉を離れてヨガ教室を離れます.専門家は注意して、訓練する者はヨガはヨガを訓練する必要がなくて、力を合わせて.

p専門家は練習ヨガで三誤解

に気をつけて1:1、1:フィットネス体操をしてウォーミングアップ

をウォーミングアップて

をしてヨーガコーチはヨガの練習の方式で、ヨガ前のウォーミングアップ運動として、これはダメ、フィットネス体操で体が興奮状態になり、ヨガの要求に入らない瞑想状態になります.また,エアロビクス後体の興奮を招きやすいのがヨガ動作があまりにも急速にケガをして、それによって各種.

2:私は、家で動作している

家で練習している

は、多くのヨガファンは時間と訓練場に行く時間がないため、自分は家にいる,ディスクや本などの教程練習動作を好きになっています
.専門家は指摘する、このような方法は取ることがなくて、特に初心者に対してもっと有害です.ヨガ学習者は自分の体を理解しないと、自分の限界を知らない時、盲目的な練習に陥る可能性が高い確率を増加します.

3:汗をかくだけでいい

一節はヨガの授業の後で、心身ともにリセットの良好な感じで、ただ体の一部に感じがいい、全身汗をかくや頭痛を感じるSuanzhangと過度興奮して、すべて1種の体が傷ついた信号.授業は終わってから自分に1つのアンケートをして、自分の体の感じ、極限まで超えて、練習計画を制定することを制定することによって最良の効果を達成することができます.

13個のヨガ動作教程はあなたの意思力を鍛えます

は13つのヨガの動作するp>動作立って後<いち仰式

p>両足をそろえる立ち<.両手を腰に後部で、ひじを曲げて.

あなたの下に腰を下向き、あなたの背中はまっすぐに背筋をまっすぐに、そして上半身を後ろへ.

p動作が2前向きに背筋が伸びる

での動作の基礎の上で、上半身は前へ傾斜から地面と平行し、手のひらに下を向いて、両腕に中段から少し並みの高い側.



腹部の贅肉を最も頭が痛い,おしゃれMM誰も挺腹出かけたくない、たくないならば本当にそれから水泳界の役割は、そんなに急いでやせて腹だろう、ヨガはたくさん愛美女性の選択のやせている腹の運動、腹部を減らしてダイエットするヨガ操贅肉を学び、练習同時に腰部ラインを、一挙に多い.以下の小さい編は簡単なやせた腹ヨガ,動作は簡単ですが、しかし1時の柔軟性が必要で、これは素敵な腹部の贅肉の方法を減らします.

1、MMたちは先にヨガのクッションに座って、体の背骨は必ず垂直に地面を保持して、両手は太ももに2度、軽い揉まは太もも、活動して肩を揉ま.

2、体がゆっくりと前傾前傾、両手を両手に両足の足首を握ることができる.しばらくはこの動作のMMたちも焦らず、ゆっくりと腰を下ろし、両手で両足のいかなる場所をつかんで.自分の背骨と頸椎をこの動作に伸びやかさせて.

さんで、あおむけるヨガマットにゆっくりと、左足を持ち上げ、自分の上半身に詰め寄って,風邪薬、手を掴む両足の足首に、尽力を自分の太ももに上半身.一方、MMたちの上半身は曲がってないようにしてください.

4、自分の左足を放して、自分の左足を直立させて、両手は足を伸ばして、部分のMMはやはり比較的難しい、各位のMMは膝部位を握ってみることができます.3分ほど繰り返して2回、第5部分に入ることができます.

5、太ももを抱きしめ、自分の太ももがしっかりと貼、このとき深く吸って、しぼり.

呼気6、呼気、頭を上げて、自分のあごで、足の膝に足を使って、自分のあごを使って、自分のあごを使って.かがむ、自分の腰を弧線にし、往復してみよう
.

" p>長期練習ヨガ体操、水泳圏が消え、バケツ腰も改善、女性の最も美しいラインが現れ、女の味がする.このセットで练習ヨガ動作時、注意の腰下圧時できるだけ、出来るだけの背後に速度を、また足動作時、ぜひ足をぴんともこのセットの動作中の二大難点.



灸後渓穴治麦粒腫?後渓穴は手太陽小腸経所注を負けの穴も、八脉交差穴の一つ.だけではなく手太陽小腸経脈のにも、14経絡の集まるも、特に陽明経絡との密接な関係.今選択後渓穴に経絡に通、主治医に及びの原則.灸法者で、モグサは温経散るのは冷たくて、血行をよくすること風を取り除く、除湿鎮痛作用、下痢を補ってから実虚の効果.

麦粒腫を眼科一般的疾患の一つ,漢方本病呼称が多く、縫い目など、目を盗んで丹、針、土疳熱瘡ができるなど、実.罹患部位はまぶた、多くの患部は、まぶたの外部、少数はまぶたの内、俗称で針を盗んだ.

操作方法:

操作方法:

いち、壺を取る方法:後渓穴を握りしめ、手のひらの上に,第5掌指関節後尺侧、ストライプ頭に赤白身こみで取る.

に、灸すえる方法:モグサピンチ割穀粒大のもぐさを取って、左灸を右右、左の灸法として、つぼの上り直接灸、待もぐさ焼きを灰、加えて炷、二炷、連続灸~3壮まで.

さん、治療効果:経に方法灸すえるようになった後、未膿の麦粒腫を自分で消えて、二度と割膿;もしは膿の麦粒腫,風邪薬、灸すえる後三日目から崩れる膿、三日後に膿が清、局部の傷あとを殘さない.一般患者は、1度の灸をして、繰り返し発作の患者、灸を2度の後にして根治することができます .



ヨガではダイエットの理解はカロリー摂取または消耗脂肪を減らして、1種から漢方医の角度から出発して、体の内部から原因を探します.ヨガは、骨盤が歪め、内臓が垂れ下がっ、骨盤内の臓器重量が陡然、新陳代謝が悪くなり、血液循環がスムーズになり、臓器温度が正常レベルに低い.

は、臓器温度を高めるために、体は本能的に脂肪を買いだめ、腹部蓄積の脂肪が増え,いらだたしいの腹部の疣をもたらします.

1、蝶式

1、床に座って、双ひざ曲がって、両足裏は相対的に、両手で両足の爪先を握った.

2、背がまっすぐにまっすぐに、双ひざはリズムの床の振動、ひざと太ももの外側はできるだけ地面に接近します.

p2、ハクチョウ式

p1、床に座る、両足のvが開けて.

P2
,左足で曲がった、左足は会陰部、右足は自然に曲げ、上半身は左側に転向している.

3,風邪薬、右手は左ひざの上に置く、左手は後ろから右腰側、背中はなるべく背筋、体の後ろに最大限度、目は右足.

4、5つの深呼吸をしてから、また再作.



は、多くのMMは、ヨガはすべて自分の体がもっとほっそりしているため、しかしあなたは注意して、以下この3つの落とし穴はあなたにやせていないで、まだ体はとてもけがをします!

アメリカ1項の調査によると,風邪薬、1000個のヨガの動作の実演の中で2つの動作は怪我の可能性がある、しかし多くの人は捻挫の筋肉と傷の筋肉を離れてヨガ教室を離れます.専門家は注意して、訓練する者はヨガはヨガを訓練する必要がなくて、力を合わせて.

p専門家は練習ヨガで三誤解

に気をつけて1:1、1:フィットネス体操をしてウォーミングアップ

をウォーミングアップて

をしてヨーガコーチはヨガの練習の方式で、ヨガ前のウォーミングアップ運動として、これはダメ、フィットネス体操で体が興奮状態になり、ヨガの要求に入らない瞑想状態になります.また,エアロビクス後体の興奮を招きやすいのがヨガ動作があまりにも急速にケガをして、それによって各種.

2:私は、家で動作している

家で練習している

は、多くのヨガファンは時間と訓練場に行く時間がないため、自分は家にいる,ディスクや本などの教程練習動作を好きになっています.専門家は指摘する、このような方法は取ることがなくて、特に初心者に対してもっと有害です.ヨガ学習者は自分の体を理解しないと、自分の限界を知らない時、盲目的な練習に陥る可能性が高い確率を増加します.

3:汗をかくだけでいい

一節はヨガの授業の後で、心身ともにリセットの良好な感じで、ただ体の一部に感じがいい、全身汗をかくや頭痛を感じるSuanzhangと過度興奮して、すべて1種の体が傷ついた信号.授業は終わってから自分に1つのアンケートをして、自分の体の感じ、極限まで超えて、練習計画を制定することを制定することによって最良の効果を達成することができます.

13個のヨガ動作教程はあなたの意思力を鍛えます

は13つのヨガの動作するp>動作立って後<いち仰式

p>両足をそろえる立ち<.両手を腰に後部で、ひじを曲げて.

あなたの下に腰を下向き、あなたの背中はまっすぐに背筋をまっすぐに、そして上半身を後ろへ.

p動作が2前向きに背筋が伸びる

での動作の基礎の上で、上半身は前へ傾斜から地面と平行し、手のひらに下を向いて、両腕に中段から少し並みの高い側 .